Prije svega, trebate se opustiti i pokušati zadržati dah na izdisaju 7-10 sekundi tijekom 2-3 minute. Ova jednostavna tehnika može sniziti i do 30 jedinica krvnog tlaka. Nakon mjera prve pomoći, isprobajte druge načine snižavanja krvnog tlaka.

Za brzo snižavanje krvnog tlaka preporučuje se korištenje hladne vode. Možete držati ruke pod mlazom hladne vode do podlaktica, tapkati lice, navlažiti pamučne salvete i priložiti ih na štitnjaču i solarni pleksus.

Ako na tabane nanesete pamučne salvete koje su obilno navlažene jabučnim octom na 10 minuta, možete sniziti krvni tlak za 30-40 jedinica.